비타민C2 나이 들수록 중요한 면역력 감염병과 싸우는 몸의 방패 나이 들수록 가장 중요한 면역력“아, 이번 감기는 왜 이렇게 오래가지?” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 젊었을 때는 감기에 걸려도 며칠이면 털고 일어났는데, 40대 후반이 되니 한번 아프면 2주 넘게 고생하는 일이 잦아졌죠. 몸은 늘 으슬으슬했고, 잔병치레가 끊이질 않아 병원을 제집처럼 드나들었답니다. 처음에는 '나이가 들면 다 그렇지 뭐' 하고 체념했지만, 이유 모를 피로와 통증이 지속되자 혹시 큰 병은 아닐까 하는 불안감이 엄습했죠. 그때서야 깨달았어요. 제가 그동안 간과했던 '면역력'이라는 중요한 건강 방패에 구멍이 뚫려 있었다는 것을요.우리 몸의 면역 체계는 외부의 바이러스나 세균으로부터 우리를 지키는 가장 중요한 방어 시스템이에요. 그런데 중년이 되면 이 면역 체계가 서서히 약해지기.. 2025. 9. 8. 피부 잡티와 미백 관리 중년 여성의 잃어버린 광채를 되찾는 지혜 중년 여성의 피부 잡티와 미백 관리: 잃어버린 광채를 되찾는 지혜“어휴, 얼굴에 잡티가 왜 이렇게 많아졌지?” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 젊었을 때는 잡티 하나 없는 깨끗한 피부를 자랑했었는데, 40대 후반이 되니 눈가와 광대뼈 주변에 검고 옅은 잡티들이 하나둘씩 자리를 잡기 시작했죠. 피부는 칙칙하고 푸석푸석해져 화장을 해도 예전처럼 피부 톤이 밝아 보이지 않았어요. 좋다는 미백 크림, 에센스는 이것저것 다 써봤지만 큰 효과를 보지 못했네요. 저는 그저 '나이가 들면 어쩔 수 없는 일'이라고 생각하며 체념하고 있었답니다. 그런데 우연히 접한 한 책에서, 피부 잡티가 단순히 '나이' 때문만은 아니라는 것을 알게 되었어요.우리 피부의 잡티는 자외선에 의해 생성된 멜라닌 색소가 피부 표면에 .. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
