척추 건강1 목주름 관리와 목 건강 강화법 거북목에서 벗어나 활력을 되찾는 지혜 중년 여성의 목주름 관리와 목 건강 강화법: 거북목에서 벗어나 활력을 되찾는 지혜어느 날 아침, 거울을 보며 깜짝 놀랐어요. 얼굴은 열심히 관리했는데, 목에 깊게 새겨진 주름들을 발견했기 때문이죠.'아, 나이가 드니까 어쩔 수 없나' 하고 한숨을 쉬었지만, 그보다 더 저를 힘들게 했던 것은 만성적인 어깨 통증과 목의 뻐근함이었어요. 병원에서 ‘일자목’이라는 진단을 받았는데, 의사 선생님은 “스마트폰을 볼 때 고개를 숙이는 습관, 컴퓨터를 할 때 구부정한 자세가 원인”이라고 말씀해주셨죠. 그제야 깨달았어요.목주름은 단순히 노화의 흔적이 아니라, 제 잘못된 생활 습관이 만든 '경고 신호'였다는 것을요. 우리 몸의 목은 척추의 가장 윗부분에 위치해 무거운 머리를 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 스마트폰.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
