갱년기 관리2 호르몬 불균형과 피부 트러블 관리: 갱년기, 피부가 보내는 솔직한 이야기 어느 날 아침, 거울을 보며 깜짝 놀랐어요. 이마와 턱에 붉은 뾰루지들이 올라와 있었거든요. '아니, 내가 사춘기도 아니고 왜 이러지?' 하는 생각에 당황스러웠죠. 처음에는 며칠 지나면 괜찮아지겠거니 했어요. 트러블용 세안제를 바꿔보고, 뾰루지 패치도 붙여봤지만 소용이 없었네요. 오히려 피부가 더 푸석해지고 건조해지는 것 같아 속상했답니다. 피부과에 가보니 의사 선생님께서 “단순한 피부 문제가 아니라, 호르몬 불균형 때문”이라고 하시더라고요. 갱년기가 되면서 **여성호르몬(에스트로겐)**은 감소하고, 상대적으로 **남성호르몬(안드로겐)**의 비율이 높아져 피지 분비가 늘고 피부 장벽이 약해져서 그렇다고요. 그때서야 비로소 제 몸이 갱년기를 맞이하고 있다는 것을 피부로 실감하게 되었답니다. 피부는 우리 몸.. 2025. 9. 4. 갱년기 증상: 안면 홍조와 야간 발한 완화법 저는 한동안 ‘마치 난로를 품고 사는 것 같다’는 생각을 했어요. 회의를 하다가 갑자기 얼굴이 화끈거리고, 온몸에 열이 오르는 안면 홍조 때문에 당황한 적이 한두 번이 아니었죠. 더 괴로운 건 밤이었어요. 밤마다 식은땀을 흠뻑 흘리며 깨어나면, 온몸이 축축해진 이불과 잠옷 때문에 다시 잠들기가 힘들었죠. 다음 날 아침이면 온몸이 찌뿌둥하고, 극심한 피로감 때문에 일상이 너무나 힘들었답니다. 처음엔 그저 '나이가 들어서 몸에 열이 많아졌나' 하고 대수롭지 않게 여겼지만, 이 증상이 반복되면서 저의 삶의 질은 급격히 떨어졌어요. 그때서야 깨달았어요. 제가 겪는 이 모든 것이 갱년기라는 새로운 계절을 맞이하면서 나타나는 증상이라는 것을요.갱년기 안면 홍조와 야간 발한은 여성호르몬인 에스트로겐의 감소 때문에 생.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음
