기초대사량1 갱년기 호르몬 불균형과 체중 변화의 상관 관계 나잇살의 진짜 이유 중년 여성의 갱년기 중년 여성의 갱년기 호르몬 불균형과 체중 변화의 상관관계:나잇살의 진짜 이유 저는 한동안 '나잇살'이라는 단어에 꽤 예민했어요. 젊었을 때는 먹고 싶은 것 다 먹고,운동 조금만 해도 쉽게 살이 빠졌었죠. 그런데 40대 후반이 되니, 똑같이 먹고 운동하는데도 몸무게가 조금씩 늘기 시작하더라고요. 특히 복부에 지방이 집중적으로 쌓여 옷이 예전처럼 편안하게 맞지 않아 속상했답니다.처음엔 '운동량이 부족했나?', '먹는 것을 좀 줄여야겠다' 하고 애썼지만 큰 효과가 없었네요.그러다 우연히 건강 서적을 읽다가 이 모든 변화가 갱년기 호르몬 불균형 때문일 수 있다는 것을 알게 되었습니다.'아, 나잇살은 게을러서 생기는 게 아니었구나!' 하는 생각에 한편으로는 안도감이 들었죠. 우리 몸의 지방은 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
