스트레스2 소리 없이 찾아오는 어지럼증과 이명: 내 몸의 균형을 되찾는 지혜 어지럼증과 이명 몸의 균형 찾기“어, 왜 이렇게 머리가 핑 돌지?” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 아침에 침대에서 일어날 때, 혹은 갑자기 몸을 돌릴 때면 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 느꼈죠. 귀에서는 '삐~' 하는 얇은 소리가 들리기도 했고요. 처음에는 그저 '피곤해서 그렇겠거니', '나이가 드니까 혈액순환이 안 되나 보다' 하고 대수롭지 않게 여겼습니다. 그런데 어지럼증이 반복되고, 이명(耳鳴) 소리가 멈추지 않자 혹시 큰 병은 아닐까 하는 불안감이 엄습했죠. 그때서야 깨달았어요. 제가 그동안 간과했던 제 몸의 '균형'이 무너지고 있었다는 것을요.우리 몸의 균형을 잡는 중요한 기관은 바로 귀 안쪽에 있는 **전정기관(Vestibular system)**입니다. 그런데 갱년기를 겪.. 2025. 9. 7. 중년 여성, 소화 불량과 위염 관리: 속 편안한 삶을 위한 작은 노력들 “아, 속이 더부룩해.” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 점심을 맛있게 먹고 나면 몸이 축 늘어지고, 가끔은 속이 쓰리거나 신물이 올라오는 경험도 했죠. '나이가 들어서 소화 기능이 약해졌나 보다', '스트레스가 심해서 그렇겠지' 하고 대수롭지 않게 넘겼어요. 소화제는 제 가방 속 필수품이었고요. 그러다 어느 날, 너무 심한 통증에 위경련까지 겪고 나서야 제 몸이 보내는 비상 신호임을 깨달았답니다. 병원에서 내시경 검사를 받았더니 ‘만성 위염’이라는 진단을 받았어요. 의사 선생님께서 그러시더군요. “스트레스와 불규칙한 식습관 때문에 위 점막이 약해진 것 같다”고요. 그때서야 깨달았죠. 위는 제가 생각하는 것보다 훨씬 더 예민하고 소중한 장기라는 것을요.우리 몸의 소화 기관은 뇌와 긴밀하게 연결.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음
