안구건조증2 중년 여성의 눈 건강, 노안과 백내장 예방을 위한 영양소 노안과 백내장, 잃어버린 시력을 되찾는 지혜“이게 다 나이 들어서 그런가?” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 책이나 핸드폰을 볼 때 자꾸만 팔을 쭉 뻗게 되고, 어두운 곳에서는 글씨가 흐릿하게 보여 답답했죠. 처음에는 돋보기를 사서 쓰면 그만이라고 생각했어요. 그런데 어느 날, 친구가 "돋보기가 답이 아니더라. 눈도 몸처럼 노화가 진행되는 거라 영양분을 챙겨줘야 한다"고 하더군요. 그 말을 듣는 순간, 제 머릿속에 '아, 내가 눈 건강을 너무 등한시했구나' 하는 생각이 들었어요.우리 눈은 생각보다 훨씬 복잡하고 섬세한 기관입니다. 나이가 들면서 눈의 수정체가 딱딱해지고 탄력을 잃어 가까운 글씨가 잘 보이지 않는 노안(老眼)이 찾아오죠. 또한, 수정체가 뿌옇게 흐려져 시야가 흐려지는 백내장은 4.. 2025. 9. 6. 나이 들수록 줄어드는 시력과 눈 건강 관리법 중년 여성, 나이 들수록 줄어드는 시력과 눈 건강 관리법“이게 다 나이 들어서 그런가?” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 책이나 핸드폰을 볼 때 자꾸만 팔을 쭉 뻗게 되고, 어두운 곳에서는 글씨가 흐릿하게 보여 답답했죠. 저만 그런 줄 알았더니, 친구들도 '돋보기'라는 단어를 농담 삼아 주고받는 것을 보며 왠지 모를 서글픔을 느꼈답니다. 그런데 어느 날, 눈이 너무 건조하고 뻑뻑해서 병원을 찾았다가 의사 선생님께 이런 말씀을 들었습니다. “눈의 노화는 40대부터 시작됩니다. 노안과 안구건조증은 단순히 불편한 증상이 아니라, 꾸준히 관리하지 않으면 백내장이나 황반변성 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요.” 그 말씀을 듣는 순간, 제 머릿속에 '아, 내가 눈 건강을 너무 등한시했구나' 하는 생.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
