자세교정1 척추 건강을 위한 자세 교정: 바른 자세가 만드는 젊음의 선 “아이고, 허리야.” 저는 한동안 이 말을 입에 달고 살았어요. 아침에 일어나면 뻐근한 허리 때문에 한참을 끙끙거려야 했고, 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보면 어느새 어깨가 굽고 목이 앞으로 쭉 빠져 있었죠. 처음에는 푹신한 소파 탓을 하거나, 무거운 가방 때문이겠거니 생각했어요. 그런데 만성적인 통증에 시달리다 못해 정형외과를 찾았을 때, 의사 선생님은 제게 이렇게 말씀하셨답니다. "문제는 소파도, 가방도 아닙니다. 바로 자세 때문이에요. 척추를 지지하는 근육이 약해져서 그렇습니다." 그 말씀을 듣는 순간, 제 몸을 갉아먹는 진짜 주범이 바로 저의 잘못된 자세였다는 것을 깨달았죠. 우리 몸의 척추는 S자 곡선으로 이루어져 충격을 흡수하고 균형을 잡아주는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 척추 주변의 코.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
