체온관리1 체온 관리법: 몸의 보일러를 다시 켜는 중년 여성의 지혜 중년 여성에게 좋은 체온 관리법: 몸의 보일러를 다시 켜는 지혜“아, 손발이 왜 이렇게 차갑지?” 저는 한동안 이 말을 습관처럼 내뱉었어요. 따뜻한 물에 손을 씻고, 양말을 두 겹씩 신어도 손발은 늘 얼음장 같았죠. 그런데 어느 날부터는 밤에 자다가 갑자기 온몸에 열이 확 오르고 식은땀을 흠뻑 흘리며 깨는 일이 잦아졌답니다. '추웠다가 더웠다가, 내 몸이 왜 이러지?' 하는 생각에 혼란스러웠죠. 처음에는 갱년기 때문이겠거니 하고 대수롭지 않게 여겼지만, 이 두 가지 상반된 증상이 반복되면서 저의 삶의 질은 급격히 떨어졌어요. 낮에는 몸이 차가워 늘 무기력했고, 밤에는 열감 때문에 잠을 설쳤으니 피로가 쌓이는 것은 당연한 일이었죠. 그러다 우연히 읽게 된 한 건강 서적에서 이 모든 증상이 우리 몸의 '보일.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음
