여성 건강2 손목 통증과 손목터널증후군 예방: 내 손을 위한 작은 휴식 저는 한동안 '손목 통증'을 달고 살았어요. 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고 저릿한 느낌이 들었고, 컴퓨터 자판을 두드리거나 요리를 할 때면 손목에 찌릿한 통증이 느껴졌죠. 처음에는 '컴퓨터를 오래 해서 그렇겠지', '나이가 드니까 관절이 약해졌나 보다' 하고 대수롭지 않게 여겼습니다. 파스를 붙이거나 손목 보호대를 착용하는 것이 전부였죠. 그런데 어느 날, 설거지를 하다가 그릇을 놓칠 뻔한 경험을 하고는 '아, 이건 단순한 문제가 아니구나' 하는 불안감이 엄습했어요. 손목 통증과 함께 손이 저리고 힘이 빠지는 증상이 계속되자, 혹시나 하는 마음에 병원을 찾았습니다. 그리고 의사 선생님께 손목터널증후군이라는 진단을 받았어요. 손목터널증후군은 손목의 인대와 뼈로 이루어진 '수근관'이라는 통로가 좁아져, .. 2025. 9. 4. 폐경 후 여성의 요실금 증상과 치료: 잃어버린 자유를 되찾는 용기 “이런, 또 그랬네.” 저는 한동안 이 말을 마음속으로만 되뇌었던 적이 있어요. 친구들과 실컷 웃고 떠들다가 저도 모르게 옷이 축축해진 것을 느끼고는, 얼굴이 화끈거려 급히 자리를 떴던 적이 있죠. 그 후로는 혹시나 또 그런 일이 생길까 두려워, 친구들과 만나는 자리에서도 마음껏 웃지 못하고 항상 긴장하게 되더라고요. 요실금이라는 말은 왠지 모르게 부끄럽고 남들에게 이야기하기 힘든 문제라고 생각했죠. ‘나이가 들면 다들 겪는 일이겠지’ 하고 스스로 위로하며 혼자 끙끙 앓았던 시간이 꽤 길었답니다. 그런데 우연히 건강 프로그램을 보다가, 요실금이 단순히 ‘나이 탓’이 아니라 치료와 관리를 통해 충분히 극복할 수 있는 질환이라는 것을 알게 되었어요.요실금은 단순히 몸의 불편함을 넘어, 삶의 질을 현저히 떨어.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음
